泰太聚聚運動中心邀請學員分享:從膝蓋手術後運動優化的奇妙轉變
1. 是什麼契機讓你開始接觸優化運動的?
👩:去年8月爬山時扭到膝蓋,扭傷情況漸漸加重,經過核磁共振檢查及關節鏡手術後,持續復健後仍感到膝蓋疼痛。後來經荷蘭村朋友推薦下,介紹我去看 #杏保醫網信霖診所 復健科周醫師,並開始了優化運動訓練。
2. 為什麼你會選擇持續進行這項運動呢?
👩:剛開始只是想試試,發現訓練既有趣又舒適,循序漸進的方式改善姿勢恢復肌力,經過一個多月的訓練,膝蓋和腰痛明顯好轉,甚至可以長時間站著做飯。
3. 運動前和運動後的改變對你來說有什麼特別的感受嗎?
👩:運動前,我常常因為疼痛無法走路完成家務,但現在呢?我能做飯、走更多的路、還能去爬山不會感到疼痛,這讓我的生活品質大幅提升。
4. 有什麼其他的啟發或收穫嗎?
👩:優化運動不僅改善了我的膝蓋、體態、姿勢問題,也提升了我的體能,現在我可以和老公一起去爬山,睡眠質量也得到了改善。教練幫我設計減脂計畫,讓我成功減少體脂、吃飽還增加肌肉量,真心非常推薦給大家。
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