泰太聚聚運動中心邀請學員分享：美體瑜珈課程
美體瑜珈課程專為塑形和柔軟度提升而設計，適合所有想改善體態、增強核心肌群的朋友。透過一系列伸展及呼吸訓練動作，慢慢雕塑手臂、腹部、腿部等曲線，並有效提高肌肉耐力與身體平衡。課堂氛圍輕鬆，配合專業指導及呼吸調節，幫助釋放壓力並提升內在的專注力。無論是瑜珈新手或進階者，均可在美體瑜珈中找到屬於自己的節奏，一步步達到理想體態！
這次我們邀請了3位學員來分享美體瑜珈課後的心得，希望讓還不熟悉課程、正在觀望的朋友能更了解上課狀況！
張媽媽 👩，56Y：我的腰部有舊傷，在上課前老師有特別詢問是否有不舒服的地方，過程中老師也很貼心的關心我在做每一個動作時是否有不適。老師非常溫柔，上課指令也很清楚，不會強迫學生做做不到的姿勢或動作，反而是很有耐心的幫大家調整。上完課之後真的覺得緊繃的身體有放鬆到，而且老師講話聲音很溫柔~
Meg 👩，28Y：我是沒有上過瑜珈課的初學者，原本來上課時有點擔心，怕會跟不上動作甚麼的。但上完課之後非常喜歡！Joy老師上課很清楚易懂，而且語氣超級溫柔的~特別有強調如果做不到也不要勉強身體，慢慢地伸展跟把動作做對才是最重要的！自己是覺得上課強度剛剛好，有運動到的感覺但不會太累，隔天身體也沒有痠痛到不行(微痠)，希望持續上課能讓自己體態變得跟老師一樣好！
Lisa Chou 👩，38Y：我之前有在其他地方上過瑜珈課，但一班人數太多，15-20人其實老師沒辦法顧到這麼多學生，所以上課有些動作跟不上或是不太清楚。我覺得這邊運動中心的好處是都是小班制，上課品質真的有好很多，老師都會個別調整大家的動作，上課的氣氛也蠻好的~目前上下來覺得很不錯，就每個週四來放鬆一下~唯一缺點可能是運動中心離我家真的比較遠，還好停車是沒有問題。會繼續上JOY老師的課~
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