● 什麼是優化運動？
電腦系統需要優化，那麼您的身體呢？現代生活中，許多人面臨難以治療的疼痛、運動傷害或術後功能恢復的挑戰。而優化運動課程正是針對這些問題，幫助您改善不良姿勢，讓大腦重新學習正確的身體使用方式，從而減輕疼痛並恢復身體的正常功能。無論您是想開始運動但害怕受傷，還是正在進行術後康復，這門課程都能為您量身打造健康的運動計劃。
● 課程對象
- 有難以治療的慢性疼痛或運動傷害者
- 手術後需要功能性恢復的個人
- 想開始運動但擔心受傷的人士
- 想要通過科學運動方式提升身體狀況的人
● 課程內容(一堂課約50分鐘)
- AI身體結構檢測、、體態姿勢分析
- 整合性動作評估
- 精準動作訓練、心肺功能訓練
- 運動傷害預防技巧與個人護理建議
- 個人化的訓練計劃，確保運動安全與效果
歡迎預約1對1體驗課程，教練會先透過AI檢測儀器評估您的體態、姿勢、肌肉骨骼狀態，再進行整合性動作評估，最後根據您的身體數據資料、動作評估結果制定專屬您的運動計畫！
● 課程優點
- 導正不良姿勢，重建身體的功能性
- 減輕疼痛，恢復關節的靈活度
- 提升耐力與心肺功能
- 有效減少運動傷害風險，避免再次受傷
- 科學的姿勢分析與個人化的訓練計劃
我們的運動教練擁有豐富身體功能性訓練、核心肌基礎訓練經驗，專注於幫助學員改善疼痛與姿勢問題，並提供科學、有效的運動訓練計劃。經過教練的專業指導，學員能夠提升運動表現，並減少受傷風險。
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