產後媽咪黃金修復計畫
把握產後30天黃金修復期，泰太聚聚黃金修復團隊呵護妳！
偉大的媽咪們，在孕產過程中經歷了巨大的身體變化，在產後的過程中，您如果有骨盆底肌鬆弛、耻骨聯合分離、腹直肌分離，到骨盆錯位、肩頸腰背的痠痛等問題，這些都可能影響您日常生活的品質。然而，透過正確的修復計畫，這些問題是可以得到有效改善的！
● 課程介紹
1. 盆底肌調理與靛波運動：盆底肌在懷孕與分娩過程中承受了極大的壓力，導致許多女性產後出現盆底肌無力的問題，這可能引發尿失禁、腰痛或骨盆不穩等情況。透過專業的盆底肌調理運動，結合靛波技術，我們能夠有效促進盆底肌的恢復。
靛波運動是一種利用低頻電磁波刺激深層肌肉的技術，能夠幫助肌肉加速修復並增強力量，特別是針對盆底肌無法自主收縮的情況。這種非侵入性治療能夠精準刺激問題區域，促進血液循環，加速肌肉纖維的重建，並有效減少產後因盆底肌無力引起的相關症狀。
2. 骨盆與肌肉調整練習：懷孕期間，身體為了容納寶寶而發生了骨盆錯位等改變。許多產後媽媽會感到骨盆疼痛或不穩定，這可能影響日常行動甚至導致更嚴重的問題。通過專業的骨盆調整技術，我們的團隊將使用手法治療與物理治療相結合的方式，幫助調整骨盆回到正確的位置。這不僅能夠減少腰部和骨盆區域的疼痛，還有助於恢復骨盆周圍的肌肉平衡與力量。經過多次調整，骨盆的穩定性和活動度將顯著提升，讓媽咪們重拾活動自由。
3. 器官回歸按摩技術：孕期腹腔器官的位置和排列會因為子宮擴張而改變，產後器官需要一定時間才能恢復原位。器官回歸按摩是一種溫和且專業的按摩技術，旨在幫助身體內部器官，如胃、腸、膀胱等逐步回到正常位置。這種手法按摩能夠促進淋巴循環與血液流動，減少腹脹感，幫助內臟組織重新排列，讓身體更快恢復正常功能，改善消化系統和排泄功能，並提升整體健康狀況。
4. 紮肚修護：紮肚經常被應用於產後護理。此技術通過使用專業的束腹帶或紗布，將肚腹部進行固定和收緊，以幫助腹部和子宮迅速恢復，促進內臟回復到產前的正常位置。紮肚還可以幫助收緊因為懷孕而鬆弛的腹部肌肉，減少腹部鬆垮感，並提升腰部與骨盆的穩定性。適當的紮肚還能促進血液循環，減少水腫，加速產後的恢復過程，讓媽咪們重拾平坦的小腹。
● 課程對象
產後修復課程適合以下對象：
↪︎ 剛經歷生產的女性，特別是有骨盆底肌群問題的媽咪
↪︎ 想要恢復產前體態並改善身體不適的女性
● 課程優點
- 重塑優美體態，恢復自信
- 有效減緩或消除腰背與關節的痠痛
- 重建並強化骨盆底肌群的力量
- 改善產後腹直肌分離問題
- 提升整體生活品質，享受更健康的生活
擁有多年產後修復經驗、且有物理治療師執照的教練，專精於幫助媽咪們在產後快速恢復身體力量，提升生活品質。我們的秉持專業與溫暖的態度，將幫助每位媽咪安心走上恢復之路。
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